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Mit Hygge den Winterblues besiegen
Draußen tobt der Sturm. Regentropfen klatschen an die Fensterscheiben. Der Himmel ist grau und düster. Winterzeit, in der wir uns nach Schlaf, nach Wärme und Geborgenheit sehnen. Was hilft gegen diesen Winterblues? Die Dänen haben ein einfaches „Rezept" dagegen: Eine Kerze anzünden, einen gemütlichen Abend mit Freuden verbringen, einen heißen Kakao mit dem Partner am knisternden Kaminfeuer trinken, bei entspannter Musik auf dem Sofa kuscheln. Weiterlesen ... Nüsse: gesunder Snack für zwischendurchNüsse sind zwar als wertvolle Nährstoffquellen bekannt, gelten aber bei vielen Verbrauchern immer noch als Kalorienbomben und werden daher oft als gesunde Zwischenmahlzeit gemieden. Doch der tatsächliche Kaloriengehalt von Walnüssen und Mandeln ist geringer als bislang angenommen. Weiterlesen ...
Wenn der Partner hochsensitiv ist ...Axel* kommt müde von der Arbeit nach Hause. Es ist später geworden. Er musste Überstunden machen. Während seine Kollegen noch Zeit und Kraft haben, am Abend etwas zu unternehmen, möchte Axel nur noch seine Ruhe haben und zieht sich zurück. Um sich mit Freunden in geselliger Runde zu treffen, ist er zu erschöpft. Weiterlesen ...
Schüßler-Salze: Vitaler Körper – entspannte Seele„Wer kennt Schüßler-Salze noch nicht?“ Einige Hände gehen hoch, einschließlich meiner. Gehört habe ich zwar schon von Schüßler-Salzen, dass es diese gibt. Was sich hinter ihnen verbirgt und bei welchen Krankheiten und Beschwerden man sie einsetzen kann, wusste ich bis dahin noch nicht. Diese Lücke wollte ich mit dem Vortrag von Sabine Wacker „Schüßler-Salze: Vitaler Körper – entspannte Seele“ am 20. November 2014 schließen. Weiterlesen ...
Gesund im Winter mit Sanddorn
So überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund
Inzwischen ist er mein ständiger Begleiter geworden. Geduldig wartet er seit über einem Jahr jeden Morgen auf mich und bringt mich den Tag über auf Trab. Nein, es ist kein Hund, der Gassi gehen möchte. Eigentlich ist „er“ ein „es“, ein kleines, weißes Gerät in der Größe eines Fahrradcomputers mit einem Display. Wenn auf diesem die Sonne strahlt und mich wie ein Smiley anlächelt, bin ich glücklich. Weiterlesen ...
Jetzt wieder Sonne tanken!
Trinken Sie sich schön und fit
Lebenserwartung steigt
Abnehmen und Schokolade essen
Aktivität ist der Schlüssel zur Gesundheit
Ein Herzinfarkt kommt nicht über Nacht„Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen an der Spitze der Todesfälle der westlichen Welt“, berichtet Prof. Dr. med. Dietrich Baumgart, Direktor des Preventicums, Essen, auf der Preventika Ende September 2008. Einem so genannten akuten Herzinfarkt gehe eine lange Vorgeschichte voraus, die Prof. Baumgart anhand eines Baumbilds erklärt. Die das Herz umgebenden Herzkranzgefäße vergleicht er mit den Verästelungen eines Baums. Weiterlesen ...
Garten als Therapie
Äpfel – Vitaminbomben im Herbst
Die Praline gegen vorzeitiges AlternSie besteht aus feinster Kuvertüre mit 92,5 Prozent Kakao-Anteil. Ihr Inneres ist mit fruchtigem Mango-, Kiwi- oder Aroniapüree sowie Sojamilch gefüllt: Die erste Anti-Aging-Praline der Welt entwickelten 2003 laut eigenen Angaben der Hamburger Konditor Adolf Andersen und der Arzt Dr. Michael Klentze vom Münchner Klentze-Institut für Alterspräventionsmedizin. Weiterlesen ...
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